FELIZ NATAL E FELIZ ANO NOVO!!!!

Dia Nacional Da Consciência Negra

A partir de toda essa crueldade e injustiça, que vitimou milhões de negros, surgiram os movimentos de resistência chamados de quilombos.Por volta de 1590/ 1600: Os Negros, depois de uma rebelião sangrenta,fugidos do trabalho escravo, nos engenhos de açúcar de Pernambuco, fundaram, na serra da Barriga, o quilombo de Palmares. Ali população cada dia aumentava mais, chegaram a 30 mil mais ou menos.

O escravos fizeram de Palmares a "Terra da Promissão", o "Estado Livre".Em 1655, nasceu Zumbi, num dos mocambos de Palmares.
O padre criou o menino, batizando.O padre tinha grande admiração pelo negrinho e se refere a ele em uma carta como "dono de um engenho jamais imaginado na sua raça e que bem poucas vezes encontrara em brancos." Francisco fugiu da casa do padre, aos 15 anos , regressou a Palmares e mudou de nome passando a se chamar Zumbi.

Não se sabe o verdadeiro significado de seu nome.Em 1675, na luta contra os soldados portugueses, comandados pelo Sargento-mor Manuel Lopes, Zumbi revela-se grande guerreiro e organizador militar. A história destacou os nomes de Zumbi e Ganga Zumba.
Depois de sérias perdas suportadas pelos palmarinos, Pedro de Almeida, Governador da capitania de Pernambuco, propôs ao chefe Ganga Zumba a paz e a alforria para todos os escravos, refugiados em quilombos.Zumbi foi contra, não admitia que uns negros fossem libertos e outros continuassem escravos.


Lembro antes de mais nada, que o Dia da Consciência Negra, como o próprio nome diz, deve ser conscientizador contra o preconceito contra os negros e - o que acho muito mais importante - qualquer tipo de preconceito contra um ser humano. Afinal de contas, "Todos nós estamos debaixo do mesmo céu..."


"É importante que se conquiste o "Dia Nacional da Consciência Negra" como o dia nacional de todos os brasileiros e brasileiras que lutam por uma sociedade de fato democrática, igualitária, unindo toda a classe trabalhadora num projeto de nação que contemple a diversidade engendrada no nosso processo histórico".

DIA INTERNACIONAL DO ESTUDANTE

Não faltes às aulas e tenta ser sempre pontual

Apresenta-te sempre limpo e sê correcto nas tuas palavras e atitudes

Respeita e obedece ao teu professor. Lembra-te que ele é um dos teus melhores amigos

Sê generoso e verdadeiro para com os teus colegas e restantes pessoas

Está sempre com a máxima atenção nas aulas e interessa-te por aquilo que estás a estudar

Estima a tua escola



Oração do estudante

Senhor, eu sou estudante, e por sinal, inteligente.
Prova isto o fato de eu estar aqui, conversando com você.
Obrigado pelo dom da inteligência e pela possibilidade de estudar.
Mas, como você sabe, Cristo, a vida de estudante nem sempre é fácil.
A rotina cansa e o aprender exige uma série de renúncias: o meu cinema, o meu jogo preferido, os meus passeios, e também alguns programas de TV .
Eu sei que preparo hoje o meu amanhã.
Por isso lhe peço, Senhor, ajuda-me a ser bom estudante.
Dê-me coragem e entusiasmo para recomeçar a cada dia.
Abençoe a mim, a minha turma e os meus professores. Amém.

NOVIDADES DE NATAL -GIFS

POEMAS E POESIAS

Amigo não é o que te faz chorar...
Mas sim o que chora contigo...
Amigo não é o que te afaga a cabeça
na hora em que, erras...
Mas sim aquele que, te mostra que
estás errado...
Amigo não é o que te diz dois minutos e já
te ligo...
Mas sim o que não desliga e te escuta...
Se procuras uma amiga assim, então
eu estou aqui...
Para chorar contigo...rir contigo...
E te mostrar quando erras...
Te escutar sempre que me ligues...
Se queres uma amiga verdadeira...
Pois eu o serei...

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Autopsicografia

O poeta é um fingidor.

Finge tão completamente

Que chega a fingir que é dor

A dor que deveras sente.

E os que lêem o que escreve,

Na dor lida sentem bem,

Não as duas que ele teve,

Mas só a que eles não têm.


E assim nas calhas de roda

Gira, a entreter a razão,

Esse comboio de corda

Que se chama coração.

Fernando Pessoa

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Idade

Que idade eu tenho?
Não tenho idade, tenho momentos.
Sou a soma
De todos os momentos por mim vividos.
E tenho dentro de mim todos eles vivos.
Sou o momento do instante certo.
Como amante, o momento adolescente.
O sábio momento, como mulher madura.
Sem ser infantil tenho meus momentos de criança.
E assim vivo minha vida, adequando a situação…
Ao compatível momento, e vivo sempre.
Ajustando a razão às coisas do coração.
Com a liberdade da intuição.
Sem qualquer pretensão.
Apenas o compromisso com o presente.
Vivendo minha vida sempre com paixão.

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Jesus, de puro Amor...


Já nasceste como Deus,

Sacrossanto Pequenino,

Trazendo a fraternidade,

Astro de pura bondade,

Um Ser de luz...

Deus-menino!


Foram Teus ensinamentos,

Quando Homem peregrino,

Mostras do Amor em essência,

Porta-voz da Providência,

Lume de nosso destino...



Hoje, em horas incertas,

Na alegria ou desatino,

Eu Te encontro em minhas preces,

Pois sei que nunca me esqueces,

Jesus, meu Mestre Divino!

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Meu Amigo Virtual É.....................

Meu amigo virtual é diferente...
Ele não olha nos meus olhos,
Ele vê meu coração...
Ele não percebe as minhas lágrimas
Percebe o momento de me confortar
Ele não sorrí,ele me faz sorrir...
não me importa se vens através de telas...
O que importa,é que venhas...
Não sei porque te escolhí como amigo...
Suas letrinhas são iguais às de todos os outros,
Apenas suas palavras são firmes...
Você consegue me fazer acreditar.
Talvez você não saiba,mas quando me falas...
Quando brincas comigo..
Quando me escutas...
Exerce a nobre tarefa de um amigo REAL.
Assim... Cativa-me...
Escuto teu sorriso através do sons do teclado.
Ouço teu coração através do meu coração,
Sinto tua alegria através da minha alegria...
Nunca deixes de vir...
Só conhecemos a importância dos verdadeiros amigos,
Quando começamos a perceber sua ausência,
Quando chamamos por todos,
E somente ele vem...

ATIVIDADE FISICA

EU ,MARIA HELENA,PROFESSORA DANDO AULAS DE VARIAS PRATICAS TRAZENDO MUITOS BENEFÍCIOS
PARA A SAÚDE DE TODOS.FAÇA COMO EU ,PARTICIPEM....

ATIVIDADES FÍSICAS

As evidências estão aumentando e são mais convincentes que nunca! Pessoas de todas as vereidades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente.

Atividade física regular reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta. Atividade física também ajuda a controlar o peso corporal; contribui para ossos, articulações e músculos sadios; reduz o índice de quedas em idosos; ajuda a aliviar a dor da artrite; diminui os sintomas de ansiedade e depressão; e está associada a menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação. Ainda mais, a atividade física não precisa ser extenuante para ser benéfica e pessoas de todas as idades obtêm benefícios ao participar regularmente de atividade física moderada por 5 ou mais dias da semana.

Atividade física regular pode melhorar sua saúde e reduzir os risco de morte prematura das seguintes formas:

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Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária e as chances de morrer disso
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Reduz o risco de infarto.
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Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque.
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Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL.
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Diminui o risco de desenvolver pressão alta.
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Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão.
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Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (não dependente de insulina).
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Reduz o risco de câncer de cólon.
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Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.
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Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade.
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Promove o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de estresse.
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Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.
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Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair o ficar excessivamente cansadas.

A falta de atividade física pode prejudicar sua saúde? Evidências mostram que pessoas que não praticam atividades físicas definitivamente não estão ajudando sua saúde e provavelmente a estão prejudicando. Quanto mais examinamos os riscos para a saúde associados à falta de atividade física, mais convencidos ficamos que pessoas que não praticam atividade física devem começar a se exercitar.

VEJAM ESTE VÍDEO

LIAN GONG














LIEN CH'I (CRINÇAS É LINDO!!!!)




TAI-CHI CHUAN

SE DÊ UMA CHANCE ...

Se dê uma chance...

Quando a tristeza toma conta, quando chega sem aviso, e nos tira da frente dos olhos o que de mais belo temos para ver, e nos rouba os sentimentos e os sorrisos...
Neste momento é chegada a hora de sentar um pouco...
Sentar em um dos tantos espaços da vida, quietinho, e muito lentamente, trilhar o caminho ao início da mágoa, à fonte da tristeza.

E chegando nela, observar muito atentamente, sentir com toda intensidade, conhecer realmente e encarar de frente a razão desta mágoa. E a partir deste momento projetar a saída para a VIDA, para a PAZ novamente. Porque lá chegando, no centro desta tristeza, você terá sempre caminhos à escolher.

Você pode escolher permanecer neste espaço de infelicidade, sentir sua vida se esgotando, e carregar com você pessoas que ama, que te amam, e precisam de sua ajuda AINDA E SEMPRE.
E passará o resto de sua vida com uma lágrima nos olhos e uma grande e pesada porta vedando seu coração. Mas você pode perceber que existe um caminho mais difícil de iniciar, mas muito mais fácil de percorrer...

Você pode tentar se erguer e dar o primeiro passo para a PAZ. Porque sua tristeza pode ser imensa, mas com certeza você tem por perto uma, talvez até pequena, fonte de felicidade. Se dê uma chance e se entregue à esta pequena alegria, deixe que um amigo se aproxime de você, receba o beijo carinhoso de alguém que precisa te amar, e aceite caminhar de mãos dadas, ainda que por pouco tempo.

E se além de imensa, sua tristeza é irreparável, sem chance alguma de sair de uma vez de sua vida, mesmo assim, não desista. Guarde em seu coração o sentimento que esta tristeza cria em você. Não fuja disto. ENFRENTE ISSO!!

Você vai então perceber, que teu coração é imenso...
como é grande este nosso coração!!! Porque mesmo com aquela tão nossa conhecida tristeza ocupando nele seu espaço, ainda assim, existe outro espaço infinito, e quantos e quantos momentos de felicidade podem ainda ser aninhados dentro dele.

E, apesar de serem "momentos" de felicidade, de não serem eternos, a lembrança desta felicidade permanecerá eternamente contigo. Valorize cada uma destas lembranças. Logo nos seus primeiros passos em direção à um amigo, você com certeza vai receber um sorriso.

GUARDE CONTIGO!!
Você quem sabe, receberá um olhar afetuoso, um afago no rosto, um cheiro de flor, um carinho de criança...
Guarde tudo isto em seu coração!! Cada pedacinho de felicidade lhe dá força e coragem para mais um passo. Porque a VIDA é assim... ou você se deixa escorregar fácil e displicentemente pelas tristezas, ou você constrói a cada dia e a cada minuto, o SEU espaço quente e aconchegante de FELICIDADE!

AMO AS PESSOAS

Amo as pessoas

Amo pessoas que acordam no meio da noite, só para escutar o barulhinho da chuva no telhado, elas sabem ouvir o canto de Deus... Amo pessoas que fazem do presente um caminho para o futuro, com algumas trilhas secundárias e até alguns atalhos, elas entendem de liberdade... Amo pessoas que escrevem sua história sem ignorar os borrões, mas fazendo deles um lição de vida, elas jamais serão esquecidas...

Amo pessoas que posso chamar de amigos, que vêem mais qualidades que defeitos em mim, elas enfeitam dia a dia o caminho que trilho. Amo pessoas que sabem conviver, tolerando o que for intolerável, encontrando uma justificativa para resgatar a harmonia, elas entendem de perdão...

Amo pessoas de todas as idades, essas que não sabem a idade que tem, que são, velhos, adolescentes, crianças, elas sabem se encaixar no tempo....Amo pessoas que quando perdem a fé, engravidam o coração e conseguem parir um novo, para ensinar e aprender, elas sabem que não se perde para nós mesmos...

Amo pessoas que cantam no chuveiro, que olham o espelho, se acham lindas e sorriem para a imagem devolver o sorriso, elas com certeza receberão sorrisos, sem espelho... Amo pessoas que valorizam riquezas só do espírito e ignoram a miséria das almas, elas entendem que pobre é aquele coitado, que só possui bens materiais. Amo pessoas que cuidam da natureza, que espalham sementes, plantam árvores e florescem o mundo, elas colherão frutos doces, independente das estações...

Amo pessoas de mãos generosas no doar, no afeto e no oferecer, elas entendem que o presente fica em parte com quem recebe, que fica mais com quem doa... Amo pessoas que não tem medo de se arriscar, de mudanças, de finais nem recomeço. Elas jamais dirão: Como seria, se eu tivesse tido coragem... Amo pessoas que ficam olhando o horizonte de bobeira, que deitam na grama para olhar nuvens passar ou contar estrelas , elas conhecem e muito, de paz....

Amo pessoas que não gostam de julgar, gente preguiçosa que legam a Deus essa tarefa, elas sabem que Ele resolve tudo, no tempo Dele e não no delas.... Amo pessoas que misturam pais, filhos, netos, primos, tios, avós, que brigam, se desculpam e que não se separam, elas sabem a importância da família... Amo pessoas que escutam passarinho quando canta, que olha o sol quando levantam e que brincam de faz de conta com crianças, elas sabem que ser feliz é simples...

Amo pessoas que estimam os animais, sem olhar a raça, que afagam suas cabeças como um amigo, elas sempre serão recebidas com uma lambidela de carinho.... Amo pessoas que soltam bolinhas de sabão, pipas coloridas e param para escutar a música do realejo, elas brincam com a criança interior da alma e a impedem de crescer...

Amo pessoas que iluminam o olhar diante da pessoa amada, que beijam na boca e não estão nem aí para a platéia, para julgamentos, ou ridículo, elas amam amar o amor...

Amo pessoas que não sabem odiar, que falam com anjos em qualquer lugar e sabem que eles ouvem, tanto que me pediram para escrever:

Que eles também as amam!! Amo você por fazer parte
da minha vida de alguma maneira.

DOIS CAVALOS

span style="font-weight:bold;">Dois cavalos

Na estrada de minha casa há um pasto. Dois cavalos vivem lá. De longe, parecem cavalos como os outros cavalos, mas, quando se olha bem, percebe-se que um deles é cego. Contudo, o dono não se desfez dele e arrumou-lhe um amigo - um cavalo mais jovem. Isso já é de se admirar.
Se você ficar observando, ouvirá um sino.

Procurando de onde vem o som, você verá que há um pequeno sino no pescoço do cavalo menor. Assim, o cavalo cego sabe onde está seu companheiro e vai até ele.
Ambos passam os dias comendo e no final do dia o cavalo cego segue o companheiro até o estábulo.

E você percebe que o cavalo com o sino está sempre
olhando se o outro o acompanha e, às vezes, pára para que o outro possa alcançá-lo. E o cavalo cego guia-se pelo som do sino, confiante que o outro o está levando para o caminho certo. Como o dono desses dois cavalos,
Deus não se desfaz de nós só porque não somos perfeitos, ou porque temos problemas ou desafios.

Ele cuida de nós e faz com que outras pessoas venham em nosso auxílio quando precisamos. Algumas vezes somos o cavalo cego guiado pelo som do sino daqueles que Deus coloca em nossas vidas. Outras vezes, somos o cavalo que guia, ajudando outros a encontrar seu caminho.
E assim são os bons amigos.

Você não precisa vê-los, mas eles estão lá. Por favor, ouça o meu sino. Eu também ouvirei o seu. Viva de maneira simples, ame generosamente, cuide com devoção, fale com bondade…
E confie, deixando o resto para Deus…

Bom dia!!

PENSAMENTO DE MADRE TERESA DE CALCUTÁ

Pensamentos de Madre Teresa de Calcutá


Por vezes sentimos que aquilo que fazemos não é senão uma gota de água no mar. Mas o mar seria menor se lhe faltasse uma gota.

Quando descanso? Descanso no amor.

Todas as nossas palavras serão inúteis se não brotarem do fundo do coração. As palavras que não dão luz aumentam a escuridão.

É fácil amar os que estão longe. Mas nem sempre é fácil amar os que vivem ao nosso lado.

As palavras de amizade e conforto podem ser curtas e sucintas, mas o seu eco é infindável.


A falta de amor é a maior de todas as pobrezas.

O que eu faço é simples: ponho pão nas mesas e compartilho-o.

Quem julga as pessoas não tem tempo para amá-las.

A todos os que sofrem e estão sós, dai sempre um sorriso de alegria. Não lhes proporciones apenas os vossos cuidados, mas também o vosso coração.

PENSAMENTO DE PAULO COELHO

Quem tentar possuir uma flor, verá sua beleza murchando. Mas quem apenas olhar uma flor num campo, permanecerá para sempre com ela. Você nunca será minha e por isso terei você para sempre.

"Uma coisa é você achar que está no caminho certo, outra é achar que o seu caminho é o único. Nunca podemos julgar a vida dos outros, porque cada um sabe da sua própria DOR E RENÚNCIA..."
Na Margem do Rio Piedra Eu Sentei e Chorei

"A felicidade às vezes é uma bênção, mas geralmente é uma conquista."

Os dois testes mais duros no caminho espiritual são a paciência para esperar o momento certo e a coragem de não nos decepcionar com o que encontramos.
(Veronika decide morrer)

Os sonhos devem ser ditos para começar a se realizarem. E como todo projeto, precisam de uma estratégia para serem alcançados. O adiamento destes sonhos desaparecerá com o primeiro movimento.

Se você não acorda cedo, nunca conseguirá ver o sol nescendo. Se você não reza,
embora Deus esteja sempre perto, você nunca conseguirá notar sua presença."

Não existe nada de completamente errado no mundo, mesmo um relógio parado consegue estar certo duas vezes por dia.

ANJOS

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FLORES COM CARINHO DE ORIZA MARTINS

AMOR E OTIMISMO

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FÁBULAS

A FORMIGA E A POMBA

"Uma Formiga foi à margem do rio para beber água, e, sendo arrastada pela forte correnteza, estava prestes a se afogar. Uma Pomba que estava numa árvore sobre a água, arrancou uma folha, e a deixou cair na correnteza perto dela. A Formiga, subiu na folha, e flutuou em segurança até a margem. Pouco tempo depois, um caçador de pássaros, veio por baixo da árvore, e se preparava para colocar varas com visgo perto da Pomba que repousava nos galhos alheia ao perigo. A Formiga, percebendo sua intenção, deu-lhe uma ferroada no pé. Ele repentinamente deixou cair sua armadilha, e isso deu chance para que a Pomba voasse para longe a salvo."
***
O grato de coração sempre encontrará oportunidades para mostrar sua gratidão.


O GALO E A ÁGUIA

" Dois galos estavam, disputando em feroz luta pelo direito de comandar a chácara. Por fim um pôs o outro para correr. O Galo derrotado afastou-se e foi se recolher num lugar sossegado. O vencedor, voando até o alto de um muro, bateu as asas e exultante cantou com toda sua força. Uma Águia que pairava ali perto lançou-se sobre ele, e com um bote certeiro levou-o preso em suas poderosas garras. O Galo derrotado saiu do seu canto, e daí em diante reinou absoluto livre de disputa."
***
O Orgulho leva antes a Destruição.


O VELHO E O PAPAGAIO

"Vinha um homem e sua carroça a frente dos bois, cantarolando pela estrada sem fim em uma estrada de lama. Em certo ponto o carro atolou. O pobre homem chicoteia os bois, dá pancadas, grita ; nada consegue a põe-se a lamentar a sorte.
- Desgraçado que sou.. Que fazer agora, sozinho neste deserto ? Se ao menos São Benedito tivesse dó de mim e me ajudasse. . . Um papagaio escondido entre as folhas teve pena dele e, imitando voz de santo, começou a falar:
- Os céus te ouviram, amigo, e Benedito em pessoa aqui está para lhe ajudar. O velho, num assombro, exclama
- Obrigado, meu santo ! Mas onde estás que não lhe vejo ?
- Ao teu lado. Não me vês porque sou invisivel. Mas, vamos, fazes o que mando. Toma a enxada a cava aqui. Isso. Agora a mesma coisa do outro lado. Isso. Agora vais cortar uns ramos a estivar o sulco aberto. Isso. Agora vais chicotear os bois. O velho fez tudo como o papagaio mandou a com grande alegria viu desatolar-se o carro.
- Obrigado, meu Santo ! exclamou ele de mãos postas. Nunca me hei de esquecer do grande socorro prestado, pois que sem ele eu ficaria aqui toda a vida.
O papagaio achou muita graça na ingenuidade do homem e papagueou, como despedida, um velho dito popular:
Ajuda-te, que ajudar-te-ei."

MENSAGENS DE LUZ

DETALHES

Não julgue pequena demais sua tarefa.
Nenhuma obra de arte pode descurar dos pormenores. Se as minúncias forem perfeitas, é que podemos denominar alguma coisa de obra-prima.
Não busque tarefas gradiosas e de evidência.
Procure dar conta integralmente do serviço pequenino que lhe foi confiado.
Da perfeição com que o executar dependerá sua oportunidade para receber uma incumbência maior.

VERDADEIRO AMOR

O Amor é uma doação e não uma exigência.
Quem realmente ama, dá tudo e nada pede.
Quem pede e exige da pessoa que diz amar demonstra que verdadeiramente não ama: ao contrário, revela o egoísmo em alto grau.
Amar não é receber, é dar.
Não é pedir, mas porporcionar felicidade desinteressadamente.
O melhor exemplo do amor verdadeiro é o das mães, que sabem amar com renúncia.

CORAGEM EM VIVER

Quem é corajoso não foge da batalha da vida.
Todos temos nossas lutas, mas só quem sabe suportá-las pode ser classificado de herói, de Homem em toda a extensão do termo.
Saiba merecer o título de Homem, saiba ser herói, não desanime diante das dificuldades.
Enfrente a vida, tal qual se apresenta, com suas alegrias e dores, e jamais pense em fugir covardemente.

CULTIVANDO A VERDADE

Cultive a Verdade em todos os momentos de sua vida, e a Verdade o levará triunfalmente ao progresso. Seja verdadeiro em todos os pensamentos, ações e emoções, e nada lhe ocorrerá de mal. Deixe que a Divindade se manifeste por seu intermédio, e procure ouvir a voz silenciosa que lhe fala do fundo de seu coração, por meio de sua consciência. Obedeça aos conselhos que ela lhe der !

CARINHO PARA CRIANÇAS

Onde quer que encontre uma criança, derrame sobre ela todo o seu carinho, estenda-lhe a mão para ajudá-la a crescer. Em cada criança, existe um dia novo que surge para a felicidade do mundo. Em casa, na escola, num jardim, num hospital, jamais olhe com indiferença para uma criança: facilite ao máximo a estrada que ela vai percorrer e semeie de flores o caminho que ela palmilhar.

VIVER COM OTIMISMO

Procure não ler coisas desagradáveis e tristes, escândalos e desastres. Leia e pense somente o que é bom e puro, belo e verdadeiro. Afirme a si mesmo que estes são os únicos estados dignos de Deus e do homem. Não converse sobre suas doenças, dificuldades ou pobreza. Quanto mais falar nisso, mais as agravará. Converse apenas sobre fartura e saúde, e viva com otimismo e alegria !

CURA DO CORAÇÃO

Se alguém queixar-se da vida a seu lado, responda com palavras de encorajamento. Não aumente o peso a quem já sente demasiado o peso que carrega. Se alguém se lamenta da vida, procure mostrar os lados bons e belos da existência. Não contribua com suas próprias lamentações para o desânimo do companheiro. Reanime-o com esperança e com bom ânimo, com palavras de incentivo e coragem. Talvez desse remédio dependa a cura de seu coração

MOMENTO DE PAZ

Seja Alegre

Seja Alegre e Otimista. Não perca tempo em olhar para trás, para ver o que já fez. Olhe para frente e caminhe confiante e alegre, praticando o bem e ajudando a todos. Dê a mão a cada criatura que se aproxima, diga sempre uma palavra de conforto e carinho, tenha para todos um sorriso de bondade, e a verdadeira felicidade passará a constituir o seu clima permanente de vida.

A Paz em você

O Céu está dentro de você! Aprenda a viver no paraíso. Não é preciso morrer para ir para o céu, não! Nós criamos em nós os infernos de tristeza e angústia. Então aprenda a criar o paraíso da alegria. Perdoe sempre e siga adiante, evitando aborrecer-se. Não dê importância ao que dizem de você. Deixe que sua alegria brote de seu coração bom e generoso.


Caminhada

Caminhe alegre pela vida! Plante sementes boas de paz e otimismo, vivendo bem com sua consciência. Ajude aos outros o mais que puder, de tal forma que sua vida se torne uma alegria constante, por beneficiar a todos. Não pergunte se eles agradecerão ou retribuirão a você! Faça o bem, sem pensar na recompensa, porque só assim você demonstrará amor para com todos.

Cure-se

Modifique seu modo de pensar, para que sua saúde se firme e estabeleça. Pare de queixar-se de doenças! A doença é aumentada pela nossa emissão mental negativa. Expulse a enfermidade, confiando em sua cura! Você pode curar-se! Você está melhorando cada dia mais, sob todos os pontos de vista.

Ações

Tenha dinamismo em sua vida! Não fique aí parado, de braços cruzados. Não são as idéias bonitas que valem. São as ações práticas! Os pés que não caminham criam raízes. A vida é luta! Não espere que os necessitados o venham procurar: vá visitá-los em seus tugúrios. Leve uma palavra de conforto, um sorriso de compreensão, um pensamento de ternura.


Agora

O que importa antes de tudo é o momento presente. O que foram nossos pais não tem importância: o que vale é o que você é agora. O momento presente é o criador de seu amanhã. Sua felicidade está baseada em seus pensamentos de hoje. Somos escravos do ontem, mas somos donos de nosso amanhã! Preste muita atenção ao momento que passa, ao que você está fazendo "agora", porque do seu "agora" depende seu "amanhã".

FAZENDO ALGÉM FELIZ

FAZENDO ALGUÉM FELIZ.

"Dê um beijo. Um abraço.
Um passo em sua direção.
Aproxime-se sem cerimônia.
Dê um pouco do calor do seu sentimento.
Assente-se bem perto e deixe ficar, Algum tempo ou muito tempo.
Não conte o tempo de se dar.
Aprenda a burlar a superficialidade.
Sonhe o sonho, sem duvidar.
Deixe o sonho acontecer,
Liberte um imenso sorriso.
Rasgue o preconceito.
Olhe nos olhos.
Aponte um defeito, com jeito.
Respeite uma lágrima.
Ouça uma estória ou muitas, com atenção. Escreva uma carta e mande.
Irradie simplicidade, simpatia e energia.
Num toque de três dedos, observe as "coincidências".
Não espere ser solicitado, preste um favor. Lembre-se de um caso.
Converse sério ou fiado.
Conte uma piada. Ache graça.
Ajude a resolver um problema.
Pergunte:
Por quê?
Como vai?
Como tem passado?
O que tem feito de bom?
O que há de novo? E preste atenção.
Sugira um passeio, um bom livro, Um bom filme ou Mesmo um programa de televisão.
Diga, de vez em quando, "desculpe", "Muito obrigado", "não tem importância", "O que se há de fazer", "Dá-se um jeito".
Tente, de alguma maneira.
E não se espante
Se a pessoa mais feliz for você! "

AMIZADE Á TODA PROVA

"Um homem, seu cavalo e seu cão, caminhavam por uma estrada. Depois de muito caminhar, esse homem se deu conta de que ele, seu cavalo e seu cão haviam morrido num acidente. Às vezes os mortos levam tempo para se dar conta de sua nova condição... A caminhada era muito longa, morro acima, o sol era forte e eles ficaram suados e com muita sede. Precisavam desesperadamente de água. Numa curva do caminho, avistaram um portão magnífico, todo de mármore, que conduzia a uma praça calçada com blocos de ouro, no centro da qual havia uma fonte de onde jorrava água cristalina. O caminhante dirigiu-se ao homem que numa guarita, guardava a entrada.
- Bom dia, ele disse.
- Bom dia, respondeu o homem.
- Que lugar é este, tão lindo? Ele perguntou.
- Isto aqui é o céu, foi a resposta.
- Que bom que nós chegamos ao céu, estamos com muita sede, disse o homem.
- O senhor pode entrar e beber água à vontade, disse o guarda, indicando-lhe a fonte.
- Meu cavalo e meu cachorro também estão com sede.
- Lamento muito, disse o guarda. Aqui não se permite a entrada de animais. O homem ficou muito desapontado porque sua sede era grande. Mas ele não beberia, deixando seus amigos com sede. Assim, prosseguiu seu caminho. Depois de muito caminharem morro acima, com sede e cansaço multiplicados, ele chegou a um sítio, cuja entrada era marcada por uma porteira velha semi aberta. A porteira se abria para um caminho de terra, com árvores dos dois lados que lhe faziam sombra. À sombra de uma das árvores, um homem estava deitado, cabeça coberta com um chapéu, parecia que estava dormindo. - Bom dia, disse o caminhante.
- Bom dia, disse o homem. - Estamos com muita sede, eu, meu cavalo e meu cachorro.
- Há uma fonte naquelas pedras, disse o homem e indicando o lugar. Podem beber a vontade. O homem, o cavalo e o cachorro foram até a fonte e mataram a sede.
- Muito obrigado, ele disse ao sair.
- Voltem quando quiserem, respondeu o homem.
- A propósito, disse o caminhante, qual é o nome deste lugar?
- Céu, respondeu o homem.
- Céu? Mas o homem na guarita ao lado do portão de mármore disse que lá era o céu!
- Aquilo não é o céu, aquilo é o inferno. O caminhante ficou perplexo.
- Mas então, disse ele, essa informação falsa deve causar grandes confusões.
- De forma alguma, respondeu o homem. Na verdade, eles nos fazem um grande favor. Porque lá ficam aqueles que são capazes de abandonar seus melhores amigos...

AMIZADE Á TODA PROVA

OS TRÊS CONSELHOS

Um casal de jovens, recém-casados, era muito pobre e vivia de favores num sítio do interior. Um dia o marido fez a seguinte proposta à esposa:
* Querida, eu vou sair de casa, vou viajar para bem longe, arrumar um emprego e trabalhar até ter condições para voltar e dar-te uma vida mais digna e confortável. Nao sei quanto tempo vou ficar longe, só peço uma coisa: que você me espere e, enquanto estiver fora, seja fiel a mim, pois eu serei fiel a você.
* Assim sendo, o jovem saiu. Andou muitos dias a pé, ate que encontrou um fazendeiro que estava precisando de alguém para ajudá-lo em sua fazenda. O jovem chegou e ofereceu-se para trabalhar, no que foi aceito. Pediu para fazer um pacto com o patrão, o que também foi aceito.
* O pacto seria o seguinte: * - Me deixe trabalhar pelo tempo que eu quiser e quando eu achar que devo ir, o senhor me dispensa das minhas obrigações. Eu não quero receber o meu salário. Peço que o senhor o coloque na poupança, até o dia em que eu for embora. No dia em que eu sair o senhor me dá o dinheiro e eu sigo o meu caminho.
* Tudo combinado. Aquele jovem trabalhou durante vinte anos, sem férias e sem descanso. Depois de vinte anos chegou para o patrão e disse:
* - Patrão, eu quero o meu dinheiro, pois estou voltando para a minha casa.
* O patrão então lhe respondeu: * - Tudo bem, afinal, fizemos um pacto e vou cumpri-lo. Só que antes, quero lhe fazer uma proposta, tudo bem? Eu lhe dou todo o seu dinheiro e voce vai embora, ou eu lhe dou três conselhos e não lhe dou o dinheiro; Aí você vai embora. Porém, se eu lhe der o dinheiro eu não lhe dou os conselhos. * Se eu lhe der os conselhos eu não lhe dou o dinheiro. Vá para o seu quarto, pense e depois me dê a resposta.
* Ele pensou durante dois dias, procurou o patrão e disse-lhe: * - Quero os três conselhos.
* O patrão novamente frisou: * - Se lhe der os conselhos, não lhe dou o dinheiro. * E o empregado respondeu:
* - Quero os conselhos. * O patrão então lhe falou: *
(01) Nunca tome atalhos em sua vida. Caminhos mais curtos e desconhecidos podem custar a sua vida;
* (02) Nunca seja curioso para aquilo que é mal, pois a curiosidade pro mal pode ser mortal;
* (03) Nunca tome decisões em momentos de ódio ou de dor, pois você pode se arrepender e ser tarde demais.
* Após dar os conselhos, o patrão disse ao rapaz, que já não era tão jovem assim:
* - Aqui você tem três pães: dois para você comer durante a viagem, e o terceiro e para comer com sua esposa quando chegar a sua casa.
* O homem, então, seguiu seu caminho de volta, depois de vinte anos longe de casa e da esposa que ele tanto amava. Após o primeiro dia de viagem, encontrou um andarilho que o cumprimentou e lhe perguntou: * - Para onde você vai? * Ele respondeu:
* - Vou para um lugar muito distante que fica a mais de vinte dias de caminhada por esta estrada. * O andarilho disse-lhe então:
* - Rapaz, este caminho e muito longo. Eu conheco um ATALHO que "é dez" e você chega em poucos dias. * O rapaz contente, comecou a seguir pelo atalho, quando lembrou-se do PRIMEIRO CONSELHO. Então voltou e seguiu o caminho normal. * Dias depois soube que o atalho levava a uma emboscada. *
Depois de alguns dias de viagem, cansado ao extremo, achou uma pensão a beira da estrada, onde pôde hospedar-se. Pagou a diária e após tomar um banho deitou-se para dormir. De madrugada acordou assustado com um grito estarrecedor. Levantou-se de um salto só e dirigiu-se a porta para ir até o local do grito. Quando estava abrindo a porta, lembrou-se do SEGUNDO CONSELHO. Voltou, deitou-se e dormiu. * Ao amanhecer, após tomar o café, o dono da hospedagem lhe perguntou se ele não havia ouvido um grito e ele disse que tinha ouvido. O hospedeiro disse:
* - E você não ficou curioso? * Ele disse que não. No que o hospedeiro respondeu: * - Você é o primeiro hóspede a sair vivo daqui, pois meu filho tem crises de loucura: grita durante a noite e quando o hóspede sai, mata-o e enterra-o no quintal.
* O rapaz prosseguiu na sua longa jornada, ansioso por chegar a sua casa. * Depois de muitos dias e noites de caminhada, já ao entardecer, viu entre as árvores a fumaça de sua casinha. Andou e logo viu entre os arbustos a silhueta de sua esposa. Estava anoitecendo, mas ele pôde ver que ela não estava só. Andou mais um pouco e viu que ela tinha entre as pernas, um homem a quem estava acariciando os cabelos. Quando viu aquela cena, seu coração se encheu de ódio e amargura e decidiu-se a correr de encontro aos dois e a matá-los sem piedade. Respirou fundo, apressou os passos, quando lembrou-se do TERCEIRO CONSELHO. Então parou, refletiu e decidiu dormir aquela noite ali mesmo e no dia seguinte tomar uma decisão. Ao amanhecer, já com a cabeça fria ele disse: * Não vou matar minha esposa e nem o seu amante. Vou voltar para o meu patrão e pedir que ele me aceite de volta. Só que antes, quero dizer a minha esposa que eu sempre fui fiel a ela. * Dirigiu-se a porta da casa e bateu. Quando a esposa abre a porta e o reconhece, se atira ao seu pescoço e o abraça afetuosamente. Ele tenta afastá-la, mas não consegue. Então, com lágrimas nos olhos, lhe diz:
* - Eu fui fiel a você e você me traiu... * Ela espantada lhe responde: * - Como? Eu nunca te trai. Esperei durante esses vinte anos. Ele então lhe perguntou: * E aquele homem que você estava acariciando ontem ao entardecer? * E ela lhe disse: * - Aquele homem é nosso filho. Quando você foi embora, descobri que estava grávida. Hoje ele está com vinte anos de idade. Então o marido entrou, conheceu e abraçou seu filho e contou-lhes toda a sua história, enquanto a esposa preparava o café. Sentaram-se para tomá- lo e comer juntos o ultimo pão. Após a oração de agradecimento, com lágrimas de emoção, ele parte o pão e ao abri-lo, encontra todo o seu dinheiro: o pagamento por seus vinte anos de dedicação.

ENTRE O CÉU E A TERRA

Encontraram-se um dia, uma lágrima, uma estrela, uma pérola e uma gota de orvalho. Falou primeiro a estrela:
" - Quem diria que eu tivesse o trabalho de descer das alturas luminosas, para vir conversar com vocês três? Não sabem que sou mais alta que as nuvens? E que a minha altivez fulgura entre mil chamas radiosas, na infinita amplidão?"
Mas, respondeu a pérola vaidosa:"
- Quem te dará valor, entre milhões de lâmpadas no espaço? Tu não passas de um grão de esplendor, metido na poeira do infinito. Ninguém se lembra de te por nos braços! Enquanto eu, lá no fundo dos oceanos, sou buscada e vendida aos soberanos, para enfeitar, com minha limpidez, as coroas dos reis! Vivo no colo esplêndido dos nobres, e nos ricos seios das rainhas... Não como ti, que sob o olhar dos pobres poetas vagabundos te encaminhas... "- Valho mais que tu! E ainda mais valho que um orvalho e uma lágrima, pois ambos são gotas d'água, sem o mínimo valor."
Disse o orvalho, com mágoa: "- Qual de vocês três, tem esse encanto de se transformar em gozo, na boca imaculada de uma flor? Eu venho lá de cima, radiante, nos braços da alvorada, cobrir de beijos uma rosa, que se sente tão doce nesse instante, que vale a pena vê-la tão ditosa! E trago o riso ao coração da Terra, engolfada em pranto. Eis como sou feliz! Na campina, ou no cimo da serra, sou sempre uma esperança cristalina, nos lábios sorridentes de uma flor!"
Calou-se o orvalho. E a lágrima? Coitada, esta nada dizia... "E que respondes tu?" Perguntaram os demais. E ela, rolada na terra úmida e fria, nada ousava falar... Porém, sublime e calma, respondeu :
"- Eu sou o perdão no crime e a vibração no amor! Bailo no olhar risonho da alegria, moro no olhar tristíssimo da dor! Eu sou a alma da saudade da harmonia! Sou o estrilo na lira soluçante dos poetas, sou oração no peito dos ascetas, sou relíquia de mãe em coração de filho, sou lembrança de filho em coração de mãe! Não vivo nos seios perfumosos, nos colos orgulhosos, na ostentação efêmera do luxo... Porém, penetro no espírito do mundo, seja do rei, do sábio mais profundo, do rústico mais vil... do pecador, do santo, até na face do Senhor um dia já rolei... Eu, lágrima pequena, penetrei no coração de Deus, e fiz estremecer, abrir-se extasiado o pórtico dos céus! A lágrima calou-se humildemente, deslumbrando... Em silêncio, a tudo contemplou serenamente, na vastidão vazia...
A estrela se ocultou atrás de uma nuvem e chorava...
A pérola desceu à profundeza dos mares e chorava também...
O orvalho tremulando sobre a relva também chorava... E a lágrima, só a lágrima sorria!...

FIQUEM COM DEUS!!!

PENSANDO BEM,REFLITE...

BOM DIA!!!
Amor, esperança, respeito, lealdade, fé, amizade, compaixão, responsabilidade...
Valores, dons e qualidades do ser humano que aos poucos desaparecem do nosso dia a dia, do nosso circulo de amigos, parentes e pessoas com quem convivemos.
Sabemos que a beleza existe... sabemos o quanto somos especiais, cada um a seu modo, perantes os olhos do Pai.... mas a cada manhã nos perguntamos onde está a paz que sempre desejamos, onde está o respeito e amor que nos foram passados por nossos pais e mestres de geração em geração.
Onde está a alegria que nos foi prometida ? E a cada novo entardecer sentimos o vazio de nada termos feito para preservar e divulgar estes maravilhosos ensinamentos.

Estaremos aqui, em cada momento de sua vida, acompanhando seus passos como seu melhor amigo(a), como seu companheiro (a)de jornada, sorrindo em suas vitorias, e chorando com você nos momentos difíceis.
De hoje em diante sua vida mudará, pois você encontrou o seu lugar de paz, amor e alegria, você controu o seu Jardim Sagrado, onde só o amor, a paz e a sabedoria habitam....
QUE A SUA VIDA LHE TRAGA PAZ,SAUDE,E ALEGRIA NO SEU CORAÇÃO

REFLITE ESTA HISTÓRIA

ESCOLHA O SEU DESTINO QUEM QUER SER PORCO E QUEM QUER SER CAVALO
Escolha qualquer um e leia o texto.


Um fazendeiro colecionava cavalos e só faltava uma determinada raça. Um dia ele descobriu que o seu vizinho tinha este determinado cavalo.Assim, ele atazanou seu vizinho até conseguir comprá-lo. Um mês depois o cavalo adoeceu, e ele chamou o veterinário:- Bem, seu cavalo está com uma virose, é preciso tomar este medicamentodurante 3 dias, no terceiro dia eu retornarei e caso ele não esteja melhor, será necessário sacrificá-lo.Neste momento, o porco escutava toda a conversa.No dia seguinte deram o medicamento e foram embora.O porco se aproximou do cavalo e disse: - Força amigo ! Levanta daí, senão você será sacrificado!No segundo dia, deram o medicamento e foram embora. O porco se aproximou do cavalo e disse:- Vamos lá amigão, levanta senão você vai morrer ! vamos lá, eu te ajudo a levantar... Upa!No terceiro dia deram o medicamento e o veterinário disse: - Infelizmente, vamos ter que sacrificá-lo amanhã, pois a virose podecontaminar os outros cavalos.Quando foram embora, o porco se aproximou do cavalo e disse: - Cara, éagora ou nunca, levanta logo ! Coragem ! Upa ! Upa ! Isso, devagar !Ótimo, vamos, um, dois, três, legal, legal, agora mais depressa vai...Fantástico ! Corre, corre mais ! Upa ! Upa ! Upa !!! você venceu, Campeão!Então, de repente o dono chegou, viu o cavalo correndo no campo e gritou:- Milagre ! O cavalo melhorou. Isso merece uma festa... "Vamos matar oporco!"Isso acontece com freqüência no ambiente de trabalho.Ninguém percebe, quem é o funcionário que tem o mérito pelo sucesso.Saber viver sem ser reconhecido é uma arte, afinal quantas vezes fazemos o papel do porco amigo ou quantos já nos levantaram e nem o sabor da gratidão puderam dispor??? Se algum dia alguém lhe disser que seu trabalho não é o de um profissional, lembre-se : Amadores construíram a Arca de Noé e profissionais, o Titanic.Procure ser uma pessoa de valor, em vez de ser uma pessoa de sucesso.

A MAIS BELA HISTÓRIA DE AMOR DE TODOS OS TEMPOS...

O HOMEM - JESUS CRISTO



Draw Me Close To You



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FRASES PARA LEVANTAR O SEU AUTO-ESTIMA

A Auto-estima é o que há de mais divino no ser humano. Pois, quando nada lhe resta, resta-lhe a si mesmo".

Determinação coragem e auto confiança são fatores decisivos para o sucesso.
Se estamos possuidos por uma inabalável determinação conseguiremos superá-los.
Independentimente das circustancias,devemos ser sempre humildes,recatados e despidos de orgulho.
Dalai Lama

"UMA DAS MELHORES COISAS NA VIDA É QUANTO ALGUÉM GOSTA DE VOCÊ PELO QUE VOCÊ É."

"CADA UM SABE AMAR A SEU MODO, MAS O IMPORTANTE É SABER AMAR."

"TODOS OS DIAS NOS OLHAMOS NO ESPELHO E NÃO NOS VEMOS FICANDO VELHOS. ASSIM TAMBÉM ACONTECE COM NOSSOS MAUS HÁBITOS. SÓ OS OUTROS OBSERVAM."

"SEJA FELIZ COM O QUE JÁ POSSUI, ENQUANTO LUTA PELO RESTANTE."

"PROCURE SER AMIGO DAS PESSOAS E REFLITA SEMPRE SOBRE O QUE LHES DIZEM."

"A VIDA É ESPECIAL. E NOS TORNAMOS ESPECIAIS APRENDENDO A NOS TRANSFORMAR COM ELA."


É melhor ser odiado pelo o que se é, do que ser amado pelo o que não se é.

As palavras que me tinham sido dirigidas não tinham importância alguma. O que importava era a minha reação.

Quando alguém falar que você devia ter feito algo diferente no passado, responda:
“Se você puder me arranjar uma passagem de ida e volta para o tempo de que está falando, terei prazer em fazer o que diz que eu devia ter feito. Mas se não puder...”

Se seu valor como ser humano depende de fazer as coisas bem, estar por cima, superar os demais, o que você fará quando cessarem os aplausos e você não estiver mais no alto? Desmoronará, porque não terá mais motivo para sentir que tem valor.

Pessoas que vivem plenamente não estão interessadas em fazer coisas melhor do que outras. Procuram dentro de si seus objetivos na vida e sabem que a concorrência reduzirá ainda mais seus esforços para atingir aquilo que realmente desejam.

Só os perdedores é que precisam ganhar, uma vez que precisar ganhar implica que o indivíduo não poder ser feliz a menos que derrote alguém. Se não puder ser feliz sem derrotar outra pessoa, você está sendo controlado por essa pessoa, o que o transforma no perdedor final, uma vez que indivíduos controlados por outros são, psicologicamente, escravos.
(Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros.”)

Muitas pessoas estão ocupadas só para disfarçar a ansiedade; seu ativismo é um modo de fugir de si mesmas. Elas obtêm um pseudo e temporário senso de vivacidade correndo de um lado para o outro, como se estivessem realizando algo só pelo fato de se movimentarem, ou como se estarem ocupadas fosse uma prova de sua importância. (Rollo May do livro “O homem à procura de si mesmo”)

Jesus deixou bem claro que, a não ser que ele se fosse, o Espírito Santo não viria. Enquanto as pessoas se estivessem voltando para uma pessoa ou uma instituição, um homem ou uma religião, estariam ignorando a coisa divina dentro de si próprias.

Aquele que insiste em exigir a perfeição nos outros talvez esteja desejando a perfeição para si próprio.

Se você não é grande antes de ocupar o cargo, você não se tornará grande por ocupá-lo.

"É preciso acreditar, confiar e não desistir.
Maior que o querer é lutar e vencer".
Escute essa mensagem cantada de forma magistral

AUTO-ESTIMA

AUTO-ESTIMA-V



AUTO-ESTIMA-VI



AUTO-ESTIMA-VIII

CONSELHOS DE AUTO-ESTIMA QUE VÃO AJUDAR VOCÊ

AUTO-ESTIMA -I



AUTO-ESTIMA-II



AUTO-ESTIMA -III



AUTO-ESTIMA- V

O QUE É AUTO-ESTIMA

A auto-estima é:

· Começa na infância, e ai depende muito da maneira como as pessoas nos tratam. ( as experiências do passado exercem influência significativa na auto-estima quando adultos. ) ;
· Influência tudo o que fazemos (pois é o resultado de tudo que acreditamos ser ) ;
· É a opinião que temos de nós mesmos ;
· É estarmos bem com a vida ;
· É o direito de ser feliz ( mas para isso precisamos sentir que merecemos ter os nossos desejos e desfrutar os resultados dos nossos esforços. ) ;
· É a confiança que temos na nossa maneira de pensar, estar e ser, principalmente perante a resoluçao de um problema ;
· É ter consciência de seu valor pessoal, acreditar, respeitar e confiar em si.
· É a base para o ser humano.
· É a cura para todas as dificuldades e sofrimentos.
· É a cura para todas as doenças de origem emocional e relações destrutivas.

Perde-se a auto-estima quando se passa por muitas decepções, frustrações, em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada que se faz.

Se um indivíduo se sente inseguro para enfrentar os problemas da vida, se não tem auto-confiança e confiança em suas próprias idéias, veremos nele uma auto-estima baixa. Ou, então, se falta ao indivíduo respeito por si mesmo, se ele se desvaloriza e sente que não merece amor e respeito por parte dos outros, acha que não tem direito à felicidade, tem medo de expor as suas ideias, vontades e necessidades, novamente veremos uma auto-estima baixa, não importa que outros atributos positivos ele venha a exibir.Muitas vezes a auto-estima é confundida com egoísmo. Egoísta é aquela pessoa que quer o melhor, e quase sempre no sentido material, somente para si, sem se importar com os outros. Quem possui uma auto-estima elevada, tem como consequência amor e estima aos outros. Ela quer o melhor para si, e para os outros também. A auto-estima fortalece, dá energia e motivação. Quanto maior a nossa auto-estima, mais queremos crescer, não necessariamente no sentido profissional ou financeiro, mas dentro daquilo que esperamos viver durante a nossa vida... como o emocional, criativo e espiritual. Quanto mais baixa for a nossa auto-estima, menos desejamos fazer e é provável que menos possamos realizar. A pessoa com auto-estima saudável não tem vergonha de dizer, "Eu estava errado". Quando a auto-estima está baixa a pessoa sente-se insegura, com dúvidas, incerta do que realmente é e do que quer. Não acredita ser capaz de ter alguém que a ame, de fazer aquilo que quer, desenvolvendo assim um sentimento de insegurança muito profundo, desistindo facilmente de tudo o que quer, de tudo o que começou.Quando a pessoa não gosta de si própria, acaba por ter qualquer tipo de relação só para ter alguém do seu lado, tornando-se dependente de relações destrutivas ao qual muito dificilmente consegue arranjar forças suficientes para sair delas!

Isto é tudo um processo inconsciente, e a pessoa nem percebe o “porquê” de estar a agir assim, apenas sente o sofrimento que vê-se na forma de angústia, dor no peito, choro, pesadelos, vazio, agressividade, depressão, doenças, etc.Culpam os outros pelos próprios erros, encaram todas as críticas como ataques pessoais e tornam-se dependentes de relações doentes. O maior indicador de uma pessoa com baixa auto-estima é quando sente uma intensa necessidade de agradar, não consegue dizer "não", procura a aprovação e reconhecimento por tudo o que faz, sempre com o objectivo de se sentir importante para as pessoas, pois na verdade, não se sente importante para si mesma. Com isso, acaba por se afastar cada vez mais dela própria, de tudo e de todos.

O que pode diminuir a auto-estima são as criticas/autocriticas, o sentimento de culpa, o abandono, a rejeição, carência, frustração, vergonha, inveja, timidez, insegurança, medo, humilhação, raiva e principalmente perdas e dependência fincanceira e/ou emocional.
É mais provável encontrarmos simpatia e compaixão, em pessoas com auto-estima elevada do que nas de baixa auto-estima.
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Para elevar a auto-estima é preciso:

· Fazer exercício fisico, um que lhe agrade (ex: caminhar, dançar, nadar) pois é importante gostar da imagem que vê no seu espelho.
· Saber reconhecer as qualidades que têm e não só os defeitos
· Aprender com a experiência passada
· Tratar-se com amor e carinho
· Ouvir a intuição (o que aumenta a auto-confiança)
· Manter diálogo interno
· Acreditar que merece ser amado(a) e é especial
· Fazer todos os dias algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar ou ate mesmo apenas ouvir música.
· Participar intensamente naquilo que fazemos enquanto o fazemos, estar totalmente aberto a qualquer informação, conhecimento que afirme os nossos interesses, valores, metas e planos.
· Conseguir ouvir críticas ou ideias diferentes sem nos tornarmos competitivos.
· Respeitar os próprios valores e as outras pessoas
· Estabelecer os nossos objectivos ou planos de curto e longo prazo
· É dizer a verdade, honrar os nossos compromissos e servir de exemplo dos valores que declaramos admirar; é tratar os outros de maneira justa.
· Coma bem. Respeite os momentos das refeições.
· Evite falar sobre problemas,
· Preste atenção em si mesmo Perceba os seus pensamentos tanto os negativos como os positivos.
· Tenha objectivos.
· Utilize os seus talentos. Todos temos dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar em prática.
· Aceite a vida. Pare já de reclamar.
· Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza. Pisar descalço na terra descarrega as energias negativas. E não se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.


Resultados da auto-estima elevada:
*
Mais à vontade em oferecer e receber elogios
* Sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
* Harmonia entre o que sente e o que diz
* Necessidade de aprovação diminui
* Maior flexibilidade aos factos
* Auto-confiança elevada
* Amor-próprio aumenta
* Satisfação pessoal
* Maior desempenho profissional
* Relações saudáveis
* Paz interior

Lembra-te:

A pessoa mais especial e importante no mundo és TU!

AUTO-AJUDA- VIII

AUTO-AJUDA



QUANDO CHEGA A HORA



AUTO-AJUDA

AUTO-AJUDA -VII

O AUTO-AJUDA



UM VÍDEO QUE MUDARÁ A SUA VIDA



UM DIA VOCÊ APRENDE

AUTO-AJUDA- VI

Eu aprendi...


Eu aprendi...
...que ter uma criança adormecida nos braços
é um dos momentos mais pacíficos do mundo;
Eu aprendi
...que ser gentil é mais importante do que estar certo;
Eu aprendi...
...que eu sempre posso fazer uma prece por alguém
quando não tenho a força para ajudá-lo de alguma outra forma;
Eu aprendi...
...que não importa quanta seriedade a vida exija de você,
cada um de nós precisa de um amigo brincalhão para se divertir juntos;
Eu aprendi...
...que algumas vezes tudo o que precisamos é de uma mão para
segurar e um coração para nos entender;
Eu aprendi...
.....que os passeios simples com meu pai em volta do
quarteirão nas noites de verão quando eu era criança fizeram maravilhas
para mim quando me tornei adulto;
Eu aprendi...
...que deveríamos ser gratos a Deus por não nos dar tudo que lhe
pedimos;
Eu aprendi...
...que dinheiro não compra "classe";
Eu aprendi...
...que são os pequenos acontecimentos diários que tornam a vida espetacular;
Eu aprendi...
......que debaixo da "casca grossa" existe uma pessoa
que deseja ser apreciada, compreendida e amada;
Eu aprendi...
...que Deus não fez tudo num só dia; o que me faz pensar que eu possa?
Eu aprendi...
...que ignorar os fatos não os altera;
Eu aprendi...
...que quando você planeja se nivelar com alguém,
apenas esta permitindo que essa pessoa continue a magoar você;
Eu aprendi...
...que o AMOR, e não o TEMPO, é que cura todas as feridas;
Eu aprendi...
...que a maneira mais fácil para eu crescer como pessoa é me cercar de
gente mais inteligente do que eu;
Eu aprendi...
...que cada pessoa que a gente conhece deve ser saudada com um sorriso;
Eu aprendi...
...que ninguém é perfeito até que você se apaixone por essa pessoa;
Eu aprendi...
que a vida é dura, mas eu sou mais ainda;
Eu aprendi...
...que as oportunidades nunca são perdidas;
alguém vai aproveitar as que você perdeu.
Eu aprendi...
...que quando o ancoradouro se torna amargo
a felicidade vai aportar em outro lugar;
Eu aprendi...
...que devemos sempre ter palavras doces e gentis
pois amanhã talvez tenhamos que engoli-las;
Eu aprendi...
...que um sorriso é a maneira mais barata de melhorar sua aparência;
Eu aprendi...
...que não posso escolher como me sinto,
mas posso escolher o que fazer a respeito;
Eu aprendi...
...que todos querem viver no topo da montanha,
mas toda felicidade e crescimento ocorre quando você esta
escalando-a;
Eu aprendi...
...que só se deve dar conselho em duas ocasiões:
quando é pedido ou quando é caso de vida ou morte;
Eu aprendi...
...que quanto menos tempo tenho, mais coisas consigo fazer.

William Shakespeare

AUTO-AJUDA -V

Tudo ou nada

Você não pode escolher a maneira como vai morrer nem o dia em que isso
acontecerá,
mas pode decidir como vai viver agora, neste exato momento.
Lembre-se: a vida está pulsando a todo instante, dentro e fora de nós.
O tempo não espera ninguém, por isso pare de esperar até que você:

Termine a faculdade.
Perca 5 quilos.
Tenha condições de se casar.
Tenha filhos.
Crie os filhos.
Consiga o divórcio.
Compre um carro ou uma casa nova.
Chegue a aposentadoria.
Faça sucesso com sua música.
Morra!

Decida que o único momento em que as coisas podem acontecer é agora.
Se continuar esperando, você nunca vai viver de verdade.


Do livro " Tudo ou Nada" de Roberto Shinyashiki

AUTO-AJUDA -IV

AMAR A DEUS...


A vida é, muitas vezes, dura, momentosa, fatigante, impiedosa. Todos já sentimos o gosto amargo de acontecimentos desconcertantes e desagradáveis. Foram palavras sarcásticas proferidas por alguém; foram traições praticadas por pessoas queridas; foram ingratidões, calúnias, agressões; foram injustiças; foram instantes que nos fizeram desconfiar da presença Divina em nossa vida.
É verdade que tudo isso arrasa o nosso coração. E é verdade também que não podemos elevar as nossas mãos numa prece ao Alto, se em nosso íntimo nos sentimos insatisfeitos e revoltados pelo que acontece conosco.
Deus só escuta as palavras sinceras. É que os seus ouvidos só estão sintonizados na freqüência do amor, da verdade, das virtudes.
Precisamos examinar muito bem os motivos do nosso descontentamento para que possamos superá-lo, e só então afirmamos com honestidade que a Justiça Divina não se engana.
Cada pessoa trava sua guerra particular contra Deus. Nós estamos sempre O culpando por tudo o que acontece de errado em nossa vida. Tomamos Deus como se fosse a principal causa de nossa infelicidade. E ainda mentimos! Quando fazemos preces, dizemos que estamos gratos por tudo o que nos foi oferecido durante o dia. Quando, na verdade, na maior parte das vezes, rebelamo-nos, irritamo-nos, desconfiamos e blasfemamos, dando todas as provas possíveis de ingratidão!
Para sermos sinceros para com Deus, precisamos primeiro aprender a sermos sinceros para conosco.
Para Deus não é tão grave que O odiemos ou que queiramos lutar contra os Seus desígnios. Para Ele, o pior é que tentemos enganar a nós mesmos.
O homem que imagina estar odiando a Deus, está tão somente demonstrando a falta enorme que sente Dele. Porém, aquele que louva a Deus nos dias bons e o execra nos dias difíceis, é vítima de uma ilusão ainda mais terrível.
A fé não é um ornamento para ser ostentado nos dias de bonança. É sim um sustentáculo para os períodos escassos.
Se não estivermos inteiramente convencidos de que Deus é infinitamente Bom para conosco, e de que Ele deseja o nosso bem e a nossa felicidade, será impossível amá-Lo.
É preciso que não tenhamos receio de afirmar: “Seja feita a Tua vontade!”. Pois é fundamental que acreditemos que a vontade de Deus nos é sempre favorável.
Só assim O poderemos amar!
É duro admitir que somos imperfeitos e que Deus é perfeição total. E é ainda mais difícil reconhecer que cada erro e cada dor não é culpa de Deus.
Se é verdade que cada homem luta contra Deus, o místico é aquele que se deixou vencer por Ele. Porque feliz só é quem se deixa vencer por Deus.
O destino sublime de todas as criaturas é amar perfeitamente a Deus.
O amor a Deus pode se dar de maneiras diferentes na vida de cada pessoa. Ele pode se traduzir no amor do marido pela sua mulher; no amor devotado de um amigo para com outro; na dedicação pelos mais necessitados; no cuidado para com a natureza; no respeito para com os direitos dos semelhantes à vida, à dignidade e à liberdade de pensamento.
Todo amor, se for sincero e intenso, conduz a Deus. Porque Ele, que é Humilde e Paciente, espera que cada um O descubra espontaneamente na mais forte alegria do seu próprio coração...
Apenas no âmbito de nossos sentimentos mais autênticos podemos descobrir Deus. Por isso, não nos surpreendamos quando constatarmos um dia que, acima de tudo o que nos é mais querido, foi sempre a Deus que amamos mesmo sem saber...